Витамин С, будь то фрукты или порошок, на сегодняшний день является самым известным витамином благодаря рекламе.
Простуда и грипп существовали всегда. А аутоиммунные заболевания существуют уже несколько десятилетий. Я также упоминаю только об аутоиммунной болезни, потому что в противном случае люди, вероятно, снова напишут мне, что Corona не сравнима с гриппом. Но теперь тема должна быть не об этом, а о витамине С.
Итак: Предполагается, что он облегчает простуду, и часто говорят о нехватке витамина С, которую следует восполнить. Это всего лишь рекламное обещание?
Вовсе нет. Доказано, что витамин C укрепляет вашу иммунную систему.
Теперь известно, что нормальные белые кровяные тельца поглощают в 10-40 раз больше витамина C, чем плазма крови. Таким образом, белые кровяные тельца могут накапливать витамин С. В случае простых инфекций уровень витамина С снижается как в плазме, так и в лейкоцитах.
Одно из возможных объяснений — повышенное потребление витамина С при простуде из-за активации иммунной системы. Фагоцитоз (поглощение инородных тел фагоцитами в крови) также требует витамина С. Отсюда можно сделать вывод, что витамин С может оказывать положительное влияние на простуду , что также было доказано несколькими исследования.
Витамин С сокращает продолжительность простуды
Витамин С сокращает продолжительность простуды пропорционально принятой дозе. Это имеет место до 8 граммов в день. На сегодняшний день исследований по более высоким дозировкам нет. Однако можно сказать наверняка, что витамин С может также предотвратить пневмонию и облегчить тяжелые заболевания. Однако прием больших количеств следует распределить в течение дня. В противном случае жизненно важное вещество будет быстро выведено из организма.
Целенаправленное потребление витамина С в виде пищевой добавки имеет ряд эффектов. Витамин C может способствовать делению лейкоцитов в сочетании с белками, которые стимулируют деление клеток. Повышает бдительность и готовность так называемых «нейтрофилов», подгруппы белых кровяных телец. Таким образом, витамин С способствует заживлению ран.
Повышение фагоцитарной активности
В то же время это увеличивает их фагоцитарную активность. Повышает концентрацию комплемента и антител в крови, так называемых антител. Увеличение содержания «интерферона», белковой молекулы, которая образуется иммунной системой, до сих пор наблюдалось только в экспериментах на животных. При суточной дозе от 6 до 10 г витамин С-подобного препарата в течение 2 дней концентрация риновирусов может быть снижена в 40 раз. Риновирусы — причина простуды в сырую и холодную погоду .
Витамин С также способен нейтрализовать вредные компоненты, такие как окислители. Окислители — это «токсины» в организме, которые повреждают клетки. Только быстрая нейтрализация и утилизация могут предотвратить серьезные повреждения. Другие токсины, такие как цианид, формальдегид, окись углерода, нитрозамины и ацетальдегид, удаляются с помощью витамина С. Кроме того, сочетание витамина C, витаминов группы B и магния может помочь предотвратить факторы риска сердечного приступа.
Что препятствует всасыванию витамина С
Но у витамина С есть и противники. Глюкоза, например, препятствует всасыванию витамина С гранулоцитами, подгруппой белых кровяных телец.
Терапия АСК (ацетилсалициловая кислота, более известная под торговым названием аспирин) значительно снижает количество витамина С в организме. То же касается и антибактериальной терапии тетрациклином. Одновременный прием витамина С и витамина Е приводит к усилению эффекта. Еще в 1992 году ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) провела исследование, которое показало, что жизненно важные вещества, такие как витамин С, приводят к образованию большего количества иммунных клеток и антител.
Заключение
Вопреки неоднократным утверждениям многочисленных «экспертов», витамин С эффективен при простуде и против нее! Остается только один вопрос: какой витамин С? Вот советую свой вклад: витамины искусственные или синтетические?
